手机浏览器扫描二维码访问
谢真真的生物钟很准时,每天早上6点钟准时起床。
天刚蒙蒙亮,宿舍里很安静,室友们还在甜美的梦乡里徘徊。
谢真真不想打扰别人的美梦,她轻轻地拍了拍铁架子,一边梳头,扎着马尾,一边等着谢妙妙的反应。
谢真真扎好了头,谢妙妙还在安静地睡着,没有动静,估计起不来了。
谢真真蹑手蹑脚地走出宿舍,轻轻地带上宿舍门,一个人去塑胶操场上跑步。
今天的天气非常不错。
一大早,在校园里迎接温暖的阳光,心情不错。
初升的太阳把天边渲染成了金黄色,地上是色彩斑斓的塑胶跑道,整个世界仿佛被一层多彩的光晕笼罩着。
在这美妙的瞬间,大地上的万物都开始渐渐苏醒,迎接新的黎明。
操场上已经有很多人在运动了,有跳单双杠的,有跳绳的,更多的人在跑步。
谢真真跳下跑道,弹跳,压腿,后仰,前屈,劈叉,做着活动热身。
就昨天一天跑步没有跑够量,感觉筋骨都硬了。
果然,一天不动,自己知道,两天不动,老舅知道……
哎!想什么呢?谢真真双手拍拍两侧脸颊,不想了。
谢真真慢慢地跑起来,专业的跑道真好呀,每蹬一步,地面就有个反弹跳力推向足底,足底很舒服,膝盖也很舒服。
谢真真跑得很慢,很快被一群潮水般的男生飞快地过了。
两圈跑完的时候,谢真真感觉到身体活动开了,额头上冒出了细汗。
第三圈开始了。
“真真——我来啦——”谢妙妙慢悠悠地走来了。
“来了?我叫了你的,见你睡得那么甜,不忍心破坏你的睡眠,怕吵醒别人。”
谢真真带着谢妙妙跑。
“我知道,我听到了你拍床的声音,就是舍不得起来,做着激烈的思想斗争,装着睡着了。
等你一走,我又不好意思继续睡下去。”
“嗯,既然开始了,就要天天坚持哦。”
没跑几步,谢妙妙就双手撑腰,抬不起腿来了,大口大口地吐气,喘个不停。
谢真真看了谢妙妙一眼,谢妙妙边喘气边走路。
哎!她的状态谢真真太熟悉了,对长久不运动的人来说,先慢慢地走是对的,不用跑多快,跑多急,避免摔跤,减少抽筋的生。
想起那次在京里中学跑步抽筋的事,那痛楚不好受。
“你先热热身,活动开,慢跑或快走都行啊!跑步不在一时半会,坚持才要持之以恒。”
谢真真教谢妙妙做哪些热身活动,自己甩开膀子要加了。
作品简介因一场病,魂穿了!这一世,体弱多病的自己,弱小懦弱的家人。说是家徒四壁,就连那四壁也是透风的!雪见立誓要奋图强,斗渣亲,学经商,做地主。带家人奔小康!因一场误会,得一师父,外送四个师兄!师兄护师妹,天经地义!哪怕遇到了放弃候门富贵的男主,师兄们也坚定不移的打着师妹保卫战!…如果您觉得一家之主之农家女还不错的话,请粘贴以下网址分享给你的QQ微信或微博好友,...
山河破碎,倭寇横行,这是一个混乱的时代!看似不起眼的小翻译,在敌人的情报机构中慢慢成长,周旋钻营拉拢打击,编制出自己的一张大网,屡建奇功不断升迁。可谁能想到,他却是一个三方间谍呢?...
预收无限求生游戏唯一人类专栏求收藏!本文文案上一秒在乐园经营游戏界面输好名称点击确认,下一秒洛水就接到了律师的电话。洛水小姐,恭喜您继承九州乐园。面对荒无人烟,破破烂烂的废弃乐园,洛水...
简介关于世子青梅又戏精了吗建议不要看本文,这本写的最差)转世古代的酥酥,软萌无害众人觉得好可爱庶女我的刀,我的鞭子呢小奶包奶音软软的笑都不许和酥酥,抢冥冥呐不然,弄死你们呀...
简介关于少将军他恃宠而骄女穿男,主受,双强,双男主,he。全程没有误会,只有宠宠宠!谁懂啊,一觉醒来穿进小说世界女变男了。作为新鲜出炉怀揣一颗少女心的单身大龄男青年,沈绍安表示自己虽然喜欢看BL美文,不代表愿意BL的主角换成自己。当务之急,自然是想办法改变自己的命运。可是,画风怎么越来越不对了?当疯批摄政王画风突变,化身深情小狼狗绍安,我并非天生喜欢男子,只是恰好喜欢了你而已。沈绍安有一点点心动是怎么回事?白天的赫连瑾我们只是试着交往,别急着做决定。入夜的赫连瑾绍安,外面太危险,你自己一个人睡,我不放心。沈绍安果然是一切皆是命数,老天自有安排。这一切都是因为美色误人啊啊啊ps本文女穿男,双男主,两个人彼此救赎彼此成就。男主在感情和事业方面为成长线,对自己的未来有清醒的认知。男主身边会有女人路过,请要求男主立贞洁牌坊的洁癖党绕路!...
匹夫一怒尚可血溅五步我辈修士何惧一战!修仙路夺天造化逆天而行无数天骄洒热血踏歌行。...