手机浏览器扫描二维码访问
第29章 那些年的长生之路十七（第1页）
【说了那么多，本期的长生之路也到收尾的时候了，最后安安再给它来个总结吧！】
【所谓生老病死，那是大自然中不可避免的循环，山川有崩枯之时，沧海也有变为桑田之日，无论是植物、动物，都逃不过生老病死，人，又怎么可能真的长生不老呢！】
【从第一个大一统国家秦朝到最后一个封建皇朝清朝，其间嗑药的帝王何其之多，有功高盖世名传千古的秦皇汉武唐宗，也有昏庸无道遗臭万年的庸碌之君，他们个个都幻想着长生不老，可谁又真正做到了长生不老呢！百年、千年、万年之梦，最终不过是黄土一堆。】
【仙丹、神药不过是自欺欺人的玩意，那么多帝王的信奉，换来的不过是一个又一个死亡之谜。】
【生命诚可贵，各位老祖宗们，切莫再迷信丹药了！】
【这世间本没有长生，有的不过是人们无穷的欲望。】
【看了这期，或许老祖宗们会很失望，更有些知道自己早早的逝去，胸中的抱负没法施展，心里定然难受至极，但是尽管这样，尽管安安不忍，安安还是要有一说一，这世间没有真的没人能长生。】
【长生定然是做不到了，但各位老祖宗想要长寿还是可以一试的。】
【先前安安就说过那位乾隆帝，他那审美品位虽然差到了极点，但是人确实活到了89岁，除了他那自身乐观豁达的性子外，这位乾隆帝很会养生啊！而养生便是其长寿的根本原因，接下来趁最后一点时间，安安就给大家科普一下养生的方法吧！】
原本得知长生无望而心情低落的帝王们纷纷一震，目不转睛的盯着天幕，洗耳恭听。虽然不能长生，但是长寿也好的，又有谁会拒绝活久一点呢！
【我们就以乾隆帝为例，谈谈养生之道吧！乾隆帝其他地方虽然都不咋的，但是他的养生之道，老祖宗们倒是真的可以学学。】
乾隆年间，乾隆帝再度表示了对天幕的不满，什么叫做其他地方都不咋的，不管是养生，还是其他方面，他样样都是在行的好嘛！
【乾隆帝是史上最长寿的帝王。据记载，他年过八旬，仍然精神矍铄，身强体健，照常读书写字，甚至还能外出狩猎。由此可见，其身体状态有多好，而他自己也根据自身的经验，总结出了一个养生四诀，各位老祖宗们不妨听听。】
【“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”这是乾隆帝结合自身总结出来的，简单来说就是要多运动，十常指的是身体的十个部位，即“齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、眼常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提”，而所谓“四勿”，则是指有四件事情要注意克制，即“食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷”。】
【安安觉得这位乾隆帝在其他方面不怎么样，但于养生一道却是很有一套的，且总结的相当精辟，但是古时候的帝王又有几人做的到如他这般，他们大都身居皇宫，批改奏折，处理政事，鲜少出宫，至于昏庸之者，更是整日与嫔妃嬉戏玩闹，沉湎纵欲。】
是也是也！天幕说的对极了，他们哪有空运动！
天幕之言无疑是得到了众人一致的认同。
【而咱们这位乾隆帝在审美品位上与众不同，在为帝方面，也是区别于一众帝王啊！他的一生可以说是身体力行的践行了这一点。】
【乾隆帝非常喜欢往外跑，动不动就外出狩猎和四处巡游啊！夏天的时候，他就召见武官，和他们比武骑射。秋天的时候，他又率领皇子和侍卫们去围场打猎，木兰围场就是乾隆帝每年必去的地方。】
【这近处溜达溜达还不算，他还喜欢往远的地方跑。据记载，乾隆帝曾六次下江南，五次出巡五台山，三次登临泰山……他一生几乎游遍了国内的名山大川。而他每一次的外出巡游都要持续好几个月，既能饱览风景、放松心情，又能活动筋骨、锻炼体力。】
【看看乾隆帝这，足可以想象这是个享乐的主啊！当然效果也是杠杠的，就是太烧钱了。】
雍正年间，胤禛脸都黑了，果然是个十足的败家子，就这么个玩法，得花多少钱啊！
而其他朝代的帝王则是看呆了，当帝王还能这么个当法啊！
【当然光光这还是不够的，咱乾隆帝的饮食起居也是很有规律的，一个良好的生活习惯对于养生来说是相当重要的，乾隆帝就很好的做到了这一点。】
【据史料记载，乾隆帝每天坚持清晨六点起床，七点准时用早餐，（也就是卯时的时候），餐后到花园中散步，然后召见群臣，上朝议事。中午一两点钟（也就是未时）是用午餐的时间。餐后乾隆帝又开始读书写字、吟诗作画。他一天只吃两餐，而且从不吃得过饱。他的膳食以新鲜时令蔬菜为主，很少吃反季节的蔬菜和水果。晚上就寝从不晚于一更。】
对于那些号称工作狂魔的帝王，如始皇等，彻底心梗了，这皇帝当的好舒服，要知道他们批奏折都得熬夜。
而兢兢业业，从没一刻放松过的雍正更是气坏了，这真的是他的好大儿啊！
【此外，乾隆帝还很少饮酒，偶尔喝一点补酒。至于“色勿迷”，乾隆帝的作为就更为后世所津津乐道了。历代帝王为情所伤而短命者并不在少数，就说清朝吧！顺治帝曾为失去董鄂妃而悲痛至死，光绪帝也因珍妃之死郁郁而终。然而乾隆帝一生虽风流却不滥情，懂得用情适可而止的道理。】
【还有乾隆帝很会修身养性，陶冶情操，他一生爱好广泛，吟诗作赋，琴棋书画，茶艺戏曲，无一不能。当然在安安看来都不咋的，但乾隆帝自我感觉良好啊！而精神上的充实使得他可以保持年轻的心态，对于延年益寿大有裨益。】
【综上，所谓养生啊，无外乎均衡饮食，适量运动，睡眠充足，心情愉悦，避免过度劳累，而咱们乾隆帝都很好的做到了，所以他想不长寿都难啊！】
【老祖宗们，想要活得久，先要学会养生啊！】
【说到这，这期就到此结束了，我们下期再见！】
退队后，她们倒追而来
随着地下城环境越来越高压，队伍短板越突显，大家看向了队内唯一辅助。然而换了辅助的她们非但没有成功，反而差点团灭，这时她们开始想念西蒙在的日子。当她们重新追上门时，却现西蒙成为了新时代的辅核，这才开始追悔莫及。西蒙，你还会回来的，对吗？我们曾经立下的誓言，你忘了吗？现在我们很需要你请再给我们一次机会，好吗？本书元素日轻退队流倒追...
快穿我靠生子终长生
简介关于快穿我靠生子终长生苏予墨南城富的独女。本想靠着金钱摆烂一辈子，不料被不知哪儿冒出来的私生子刺了一刀，垂直入海。肆意潇洒了一辈子，苏予墨咽不下这口气，为了复活，她绑定了生子系统。世界一草原狼王x西域舞姬（已完结）那斯图，一个震慑草原的名字。弑父称王，用了三年的时间，清除异族，统一草原。二十多年一直不近女色，直到王帐里来了一个西域舞姬。世界二新朝皇帝x前朝公主（已完结）国破家亡，前朝公主凌月凭着变卖来的金银开了一间客栈。不曾想开张第二天就被人砸了店，还被绑去了宫里。世界三铁血军阀x饭店大小姐（已完结）顾辰宇英俊潇洒，威武高大，不过风流成性。一天半路中英雄救美，他见色起意，欲强取豪夺。世界四魔界尊主x神界祭司千年之前，神界祭司施法，将魔族的力量削弱。魔尊祈渊日日夜夜锤炼武功，只想毁灭神族，唯魔独尊。直至那天，黑云压城，白衣神女降临。当一切的一切走到尽头时，众人皆白苍苍之时，她依旧容颜如初。...
MC世界秘史
沙盒游戏，通过给予玩家整个虚拟世界的掌控权，给玩家带来成为创世神般的快感。玩家可以在开放的世界中自由探索战斗建造。但这真的只是个游戏吗？游戏中的npc，竟然开始产生自我意识。随着科技展，魔法日渐衰落，电子空间的世界真相也徐徐展开，并逐渐脱离现实世界的掌控。mc世界秘史...
重生年代：空间致富小辣妻
白玉雪以魂魄姿态飘荡于世间几十年，一朝重生。激动不已的她立马抱紧怀里的宝贝女儿重来一回，我只想带着我闺女独自美丽困难时期，缺衣少食生活贫苦，她这孤儿寡母无依无靠是个人都能来踩上一脚不怕，有随身带来的模拟经营牧场空间，动动手指，一下家，再一下致富，眨眼间就让你高攀不起。于是乎，白玉雪给自己制定了一个小目标以最快的度把自家闺女养的白白胖胖快快乐乐。可是，眼前这男人又是从哪里冒出来的白玉雪这位先生，我男人早死了的，你别想冒充。某人因为想你，所以我跟阎王又借了一辈子。穿越风雨，披荆斩棘，只为再次拥你入怀。白玉雪那啥，容我先缓缓。小闺女讨厌鬼不要跟我抢妈妈...
我成了六零后
只不过是去市买个菜为何会来到了七十年代，还成了老娘最看不起的一个表姨妈，原以为来到七十年代会过青黄不接，吃了上顿没下顿的苦日子，幸好幸好，爷爷是老革命，奶奶是孙女控，爹爹是女儿奴，妈妈是刀子嘴豆腐...
七零军婚，当生子系统变成人
简介关于七零军婚，当生子系统变成人生子系统变成人，这放到哪里都是相当炸裂的存在。作为福孕系统的楚姣阳某天睁眼之后现自己不仅变成了人，还作为一个七零年代的扫把星替嫁给了一个病秧子。面对这种意外，楚姣阳表示这日子谁爱过谁过，反正她不过。可没想到她第一眼看到的就是宽肩窄腰，八块腹肌。楚姣阳这日子倒也不是不能过。☆西河村的乡亲们都有些摸不着头脑。不是说楚姣阳是个扫把星吗？怎么刚过门，这宁冽就能下床了？不仅如此，还一胎三宝，日子过得红红火火？什么扫把星，明明就是福星！楚姣阳表示，这泼天的富贵，终于也轮到她了。...