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葛仙茹继续道:“从今晚开始,我们的饮食中应减少或避免高碳水化合物的食物,比如如米饭、面条、面包等等。我建议大家增加蛋白质的摄入,可以选择瘦肉、鸡胸肉、鱼类和豆类等。另外,平时多摄入水果和蔬菜,以增加饱腹感和促进消化。最后,还有一点,晚上回了宿舍之后,不准吃任何夜宵,我知道最近有个别学员有偷偷点外卖,我已经和门口保安师傅说过了,以后外卖一律不准进来!”
众人已经叫不出声音了。
都你看看我,我看看你,一脸的无奈。
“好了,多的话也不说了,大家准备就餐吧。”葛仙茹说道。
大家纷纷走到窗口前,现食堂的菜品确实全都变了,之前的葱烤大排、油炸香酥鸡、糖醋小排全都不见了,取而代之的则是炒虾仁、鸡胸肉沙拉、烤鳕鱼等菜品。
李捷撇着嘴和余祯抱怨道:“这看着也太没有食欲了。”
余祯从蔬菜区拿了三个切段的熟玉米,“那也没办法,不管好不好吃,今晚先多吃点,不然半夜饿醒了,连外卖都没得叫。”
李捷回道:“余祯,你们做影视明星这一行的,都得这么苦吗?”
李捷身材高挑,颜值也算出众,之前一直做篮球教练的他,也没有想过进娱乐圈。
后来受到学妹的邀请,帮一家体育公司拍了个篮球的宣传广告,没有想到在网络上一下子火了,他也就误打误撞从篮球教练转成了专门拍视频广告的小演员。
这次也是行业内的同事推荐他来参加这个培训营的,毕竟要是能从广告演员转成电视剧演员,他的事业也可以再上一个台阶。
余祯笑了笑,“我以前可没这么苦,也没参加过什么培训营。”
毕竟他的出道顺风顺水,这次来参加培训营,完全是因为姑姑余娜的游说,现在来看,余祯心里头多少都有些后悔了。
但转念又想到,要是能成为黄光薇导演的男一号,那也还算是赚的。
学员们抱怨归抱怨,但还是一边抱怨,一边排队取晚餐。
一顿低碳的晚餐吃得大家食不知味,吃完之后,出了食堂,路上众人还多少有些抱怨。
回了宿舍稍作休息,江依宁看到手机上有一条消息,是周珣来的。
自从上次的那个失控的动作之后,两个人都没有再联系过。
周珣也十分后悔自己这般可鄙的失控,明明她的生活已经够有压力了,而自己却还是这么突如其来地去表达爱意。
江依宁点开了消息,看到周珣说道:“江依宁,我为我上次的行为,向你道歉,对不起,我希望,我们还能是朋友。”
周珣不敢多说什么,甚至是自己的爱意,他想,也应该收起来的。
就让这份感情藏在自己的心底好了,不管她怎么选择,他都会尊重和保护她的。
江依宁简单地回了个“好”字。
这一路走来,她经历地太多了,她已经给不起任何的回应了。
她怎么会感觉不出这段时间以来周珣的呵护和爱意呢,她当然知道,只是她更知道,自己早就和他是两路人了。
他那般耀眼,有着庞大的事业和美好的前程,而自己呢?经历了那么多人生的低谷和人性的黑暗,甚至现在还没有摆脱那段如噩梦般的婚姻。
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