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第4章 确诊ADHD（第1页）

2o23年2月1o日早上在精神卫生中心确诊adhd+轻度焦虑抑郁跟医生聊了好久。从小学时聊到现状，医生说现在主要是脑子里有“马达声”导致我的腿会一直抖现在还没有具体可控的药物只能靠大脑慢慢恢复情绪稳定腿自然就会安定。回到家原本想着午休一会可是因为上医院跑来跑去导致大脑里的‘马达声’巨响严重影响睡眠。医生也说可能因为我经历的事比其他人多焦虑感会比别人多点暂时开了稳定情绪的药物。

2o23年2月11日晚饭后服用医生开的药物，第一次起夜时大脑“马达声”再次响起大概又得一个小时左右才又入睡，第二次起夜时很快进入熟睡状态，服用药物后感觉到很困很疲乏熟睡时梦也少了。今早晨跑上班时感觉整个世界都安静大脑都很平静但坐没一会又很困很累很想睡觉。大脑里的“马达声”比较弱点右腿也不会抖那么厉害了也能安安静静坐会。

2o23年2月12日服用治疗轻度抑郁的药物后一整天都觉得很困，昨晚早早就躺在床上休息。入睡依旧很困难还是依靠睡眠膏抹太阳穴后很快入睡了期间起夜两次起夜后会感到大脑有“马达声”轻响立刻拿起睡眠膏涂抹也能很快入睡一晚休息尚可。今早起床脑子又出现了“马达声”沙沙响精神状态尚可晨跑跳了jo姐晨间唤醒，午饭后跳了mizi四十分钟有氧操这两天觉得非常疲乏容易累。

2o23年2月15日起夜后瞬间清醒涂抹好多睡眠膏才入睡。晨跑的时候腿还是有点痛边上班边学着python最近又报了新的课程觉得之前学的不怎么样又重新开始学习。早班的时候坐在床上长时间盘着腿坐下班的时候下床走路一瘸一拐一时不太适应右脚盘坐太久会麻痹起身时候会痛。现在听力没了还是跟只小灵通一样接到快递电话先不听，查下快递後回播打开华为ai字幕确认是快递派件顺利拿完快递（yeah！）午饭后跳了半小时mizi跳完整条腿痛到走不动到床上躺着。

2o23年2月16日昨晚早早就休息可能因为白天一整天都学习python大脑消耗能量太多很疲惫一晚睡眠尚可。最近把重心放在学习python有不懂不理解的问题也不会跟之前一样似懂非懂的跳过会一直追问助教直到弄懂又到了月结日工资由于工资太低上司提现不了还没给解决方案，一气之下喝了一壶温开水。

2o23年2月21日这几天学习python学到晚上累的连牙都懒得刷就上床睡觉起夜后会有点失眠整体睡眠质量还行。白天这个坐的问题很难解决在椅子上坐着腿又一直抖在床上坐着又因为九次腰穿后遗症腰很难受力坐没一会儿就腰酸背痛。每天只能用手撑着撑久手又受不了午饭后看了一篇写adhd文章仿佛我现在所经历的一切都是安排好的。最近又想着学画画刚在手机看别人画画视频看的入迷了孩童时竭尽全力窥探但成人时只是想在生活里返璞归真。.

2o23年2月25日这几天晚上睡眠质量不好睡不熟涂抹睡眠膏也不管用，晨跑做拉伸的时候膝盖摔伤容易出意外在熟悉朋友家人面前喜欢以说反话来夸自己在精神卫生中心没确诊asd。每天就安静的学着python做着笔记感觉又回到读书时期感觉蛮好挺开心。

2o23年2月28日因为前一天晚上没休息好，昨天一天大脑里“马达声”级响，昨晚早早就休息了。起夜后因为开春季节九次腰穿后在床上躺太长时间整副腰痛到连后脚跟都痛。到后面实在没办法打电话给妈妈上楼帮我摸药膏才舒缓了好多。涂抹了睡眠膏大概半小时之后又睡了一觉。目前状态失眠的时候出现右心房腹部会出现抽筋…今早起床晨跑一圈跳了jo姐晨间。精神状态特别好学习了一个多小时python课程感觉不错，刚才妈妈汇报腰的情况她跟我说“当年生孩子的时候也有在腰部打过一次麻醉针”。我说“上天肯定知道我是要丁克先让我受尽生育经历的磨难所以两个月内腰穿九次相当于生了九个孩子九子夺嫡。”在学习python过程中有些非常简单的知识点都很难靠自己理解…真的是蠢笨如猪。

2o23年3月1日昨晚十二点起夜后整晚睡不着…，今早膝盖还没好出门散步走了一圈一个月了她还没回复我…今天学习python编程越来感兴趣与助教相约学有所成batt1e。下午信息给她了“即使是拒绝也应该礼貌性回复一下”突然想通当初找她是在我极度缺乏安全感的时右腿问题也是她间接帮我现的每天的运动训练也是帮她我安排，adhd因为从小受到太多负面影响本来需要有一个可以在一旁加油打气鞭策的教练她也做到了也非常感谢她，无论她如何回复我都会尊重她。

2o23年3月2日昨晚睡了三个多小时就胃痛疼醒吃了胃药彻夜不眠，由于睡眠质量不足耳朵疼大脑响早起没精神出不了门晨跑。今天学习python小测试居然全?了，离“学习课代表”又更近一步想想当初学习编程也是因为她跟我说她在学代码…。

2o23年3月3日今早出门晨跑的时候又想到她喜欢运动跑步攀岩漂流，心想着等我编程学会就能跟她一起去攀岩的…我文科生为她转理，读书时期理科成绩从来没有及格过。她和我说在学代码就为她学编程这是什么科幻片（????）。她之前和我说她的成长性梦想是养成长期冥想，adhd的认知疗法也是冥想！好像现在每件事情都遇她息息相关，她说目前能脱口而出的成就就是成功转专业。俺也一样！

2o23年3月4日今早早起晨跑跳jo姐晨间唤醒又想她之前说“想养猎犬可以一起跑步”。我和她说“我想养秋田因为《忠犬八公》”前段时间夜编课程结束的字谜游戏套装，她之前跟我说她喜欢玩字谜我还想着跟她一起玩呢。今天在“我们仨”群里她们都是“没有回复就是回复了，尊重她的想法。”好了从现在开始我要认真学编程了。这段是悼词了记得她喜欢攀岩，漂流，akeboarding各种极限运动，而adhd又喜欢追求刺激。她的成长性梦想是养成长期冥想，而恰巧adhd认知了法也是冥想。或许我们俩就像数学里渐进线无限接近原点，但永远不会相交。希望她在以后的日子里快乐安好。——我的白骑士

2o23年3月6日可能因为白天腿抖太厉害昨晚睡到半夜膝盖痛醒之后再也没熟睡…。期间回想起着过去一年里跟她聊过的各种话题尝试冥想“闭上双眼，幻想我身处海岸那里空气很好呼吸着清新空气我慢慢打开双臂噗通一声沉入海里。”种子在花盆里生了根了芽。

2o23年3月8日adhd从小严重偏科现在真想把我脑子里的语文政治历史知识匀点给理科，近期学习python连最简单的数学运算的会算错…高中集合都不懂…每道题都得助教从白天讲到晚上才能run过。

2o23年3月12日最近每天全天候都在学编程打码起床打卡后可能是因为负荷大脑里“马达声”开始嗡嗡响需要到床上补觉充会电后才能重新恢复学习状态，目前的学习状态又好像回到了高中时期那会非常专注近期晚上做梦梦到全是函数。每天长时间坐着右腿会压得很痛很麻痹，坚持有氧跑步..每次“马达声”一响打码就一直犯低级错误拼错单词，打错字。诸如‘赵飞’打成’岳飞’，’netous’（就这个单词助教帮我找bug我还看不出来）。还有更蠢的‘teacher’打成’teather’（而且这个单词在那题惯性错误输入三次（*＼*））蠢到家...昨天我又收到一公司的实习短信但是这一次我想放弃因为学习就想是一个游乐场每天可以获取新的知识，也可以跟同学们学术交流，讨厌按部就班又没有领导，上司斥责管制。虽然我经常跟朋友说“经济基础决定上层建筑”，在这个游乐场里我觉得挺无忧无虑（*^▽^*）。小测试最简单运算我都错看了答案错得非常愚蠢【print（3*’7’）我直接输出21..记住这个黑历史】，每次run一简单题要修一下午才过关。（现在缺的是脑子！）最近每天全天候打码整个脊椎都伸不直而且每次脖子一酸我就喜欢用手去敲打（*＼*）。

前两天问编程助教：‘你心情不好的时候如何调节情绪的？’我说‘我心情一不好打码就一直犯非常低级错误’。他说“应无所住而生其心”。我说‘说人话’。他说“古人说的。也是人说”。我说“用点通俗易懂白话文好吧1921年鲁迅先生表《狂人日记》用的不就是白话文万万没想到没想到哈哈哈”。他说“情绪如乌云，终拨云见日

明天此时，就散了”。后面他说“找个你可以打的人目测你有暴力倾向”。我说“啊？！我哪有？！”。他说“一般喝醉的人都说自己没醉”。我说“我还能走直线给你瞧瞧是不啦”。他说“地球是圆的理论上没有直线可言。真醉了理解。理解”